건강에 좋지 않은 신발 모음, 그래도 방법은 있다

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여러분은 신발을 몇 켤레 씩 가지고 있나요? 우리나라에서 실시된 2015년도 설문에 따르면, 한 사람 당 평균 12켤레를 소유한다고 합니다. 편한 운동화부터 하이힐까지, 상황이나 격식에 맞춰 신어야 할 신발이 다르다 보니 수는 자연히 많아질 수밖에요! 하지만, 모든 신발이 당신을 편하게만 해주는 것은 아닙니다. 꼭 필요할 때만 신고, 되도록이면 피해야 하는 신발 종류 5가지를 소개합니다. 멋도 좋지만, 건강을 해치는 것은 방지하셔야겠죠?

 

1. 앞이 뾰족한 신발

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도도한 매력을 뽐내고 싶다면 단연 이 신발. 그러나 앞이 뾰족한 신발은 발이 움직일 수 있는 공간이 적고, 발가락도 짓눌립니다. 오래 혹은 자주 신었다간 발이 변형되거나 신경을 손상할 염려가 있으니 조심하시길 바랍니다.

2. 굽이 없는 샌들이나 슬리퍼

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해변가에서 이 샌들을 신고 있는 자신의 모습을 상상해보세요. 얼마나 완벽합니까! 샌들이나 슬리퍼는 신기도 편해서 많은 사람이 자주 신습니다. 그러나 장점은 편리하다는 것 외에는 없습니다. 발가락을 스치면서 자극을 주고, 굽이 없어 걸을 때 발이 피로해집니다. 피부에도 상처가 생기는 데다, 발목이나 무릎뼈에도 무리가 오는 최악의 신발입니다. 이런 신을 신고 오래 걷지 마세요.

3. 하이힐

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하이힐을 신은 여성은 우아하고 섹시해 보입니다. 근데 그게 다랍니다. 신어 보신 분들이라면 알겠지만 죽을 만큼 불편한 데다가 발이 삐끗하기 쉽습니다. 오래 신으면 신경도 손상되고 등도 뻐근하게 아픕니다. 그럼 하이힐보다는 차라리 플랫 슈즈가 낫겠다고요? 천만의 말씀!

4. 플랫 슈즈

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이것도 하이힐 못지않게 안 좋습니다. 굽이 없으니 하이힐보다 훨씬 편하긴 하지만, 건강에 악영향을 주는 건 마찬가지입니다. 신발이 발을 잘 고정해주지 않아서, 발바닥 아래쪽에 힘이 많이 들어갑니다. 그래서 플랫 슈즈를 오래 신고 다니면 무릎과 등이 쑤십니다. 그래도 해결책은 있습니다. 신발에 깔창을 깔면 됩니다!

5. 통굽 신발

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이 신발도 예쁘긴 한데, 매일 신고 다니긴 좋지 않습니다. 발이 마음대로 움직이지 못해 뒤꿈치와 등이 아프게 됩니다. 최악의 경우 척추에도 무리를 줄 수 있는 신발입니다.

그래도 걱정은 마시길! 이 신발을 다 버릴 필요는 없습니다. 필요한 상황에서는 위의 신발들을 신되, 편안하게 신는 운동화를 가방에 들고 다니면 되니까요. 몸에 무리가 갈 정도로 오래 신지만 마시기를.

소스:

brightside

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