디톡스: 몸의 독소를 제거하는 건강한 레시피 7

'디톡스'라는 말은 특수 음료로 몸의 독소를 제거하는 것을 뜻합니다. 왠지 특수 음료라고 하니 만들기 어렵고 맛없는 듯한 느낌이 들지만, 그렇지도 않답니다. 물과 맛있는 재료만 모아서 디톡스 음료 레시피 7가지를 소개합니다. 각자 다른 방법으로 건강을 도울 수 있는 조합을 확인해 보세요.

만드는 방법은 하나 같이 같습니다. 메이슨 자를 준비하고 생수나 탄산수 500mL를 부은 뒤 손질한 과일을 넣으면 완성입니다. 그대로 5분 정도 두었다가 홀짝홀짝 마시면 됩니다.

1. 면역체계 강화

필요한 재료:

  • 물 500mL
  • 오이 5조각
  • 딸기 2개
  • 바질 5장

2. 몸에 활기와 에너지를 부여

필요한 재료:

  • 물 500mL
  • 오이 3조각
  • 딸기 2개
  • 라임 2조각
  • 바질 4장
  • 오렌지 2조각

3. 중금속 배출

필요한 재료:

  • 물 500mL
  • 시나몬 스틱 2개
  • 사과 1개

4. 소염 (체내 염증을 가라앉히는 작용)

필요한 재료:

  • 물 500mL
  • 레몬 2조각
  • 라즈베리 6개

5. 체중 감량

필요한 재료:

  • 물 500mL
  • 청사과 1/2개
  • 오이 4조각
  • 민트 4장

6. 스트레스 해소

필요한 재료:

  • 물 500mL
  • 오이 6조각
  • 딸기 2개
  • 라임 3조각
  • 민트 4장

7. 긴장 완화 & 고혈압 예방

필요한 재료:

  • 물 500mL
  • 자몽 3조각
  • 라임 2조각
  • 레몬 2조각
  • 오이 4조각
  • 민트 4장

재료와 물만 넣으면 금방 완성되는 디톡스 음료 7가지를 소개드렸습니다. 물도 좋지만 넣었던 과채까지 다 드시는 게 좋답니다!

건강한 음료 레시피를 더 알고 싶으시다면, 여기 초간단 스무디 레시피도 한번 확인해보시길!

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