코코넛 워터가 선사하는 7가지 효과

코코넛은 기특한 과일이다. 코코넛 오일이 건강에 좋다는 이야길 한 번쯤 들어본 적이 있을 것이다. 그런데 코코넛 워터라 하면 왠지 생소한 감이 있다. 사실, 칼로리는 낮고 비타민C, 칼슘, 망간, 아미노산, 칼륨이 풍부한 코코넛 워터 역시 주목할 만한 건강식품이다.

Pixabay 

다음은 코코넛 워터의 7가지 효능이다. 다 읽고 나면, 이 기적 같은 음료수를 손에서 놓지 않게 될지도. 

1. 콜레스테롤 수치 감소 

코코넛 워터를 주기적으로 마시면 몸에 해로운 LDL콜레스테롤 수치를 낮춰주는 동시에, 몸에 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 수치는 높여준다. 그 결과, 뇌졸중이나 심장마비, 고혈압 등을 예방한다.

2. 소화기능 개선

코코넛 워터엔 섬유질이 풍부해서 소화를 돕고 복부 팽만감을 줄여준다. 또한, 신진대사를 촉진해 체중 감량에 도움이 된다. 위에 염증이 생겼다면, 항염 효과가 있는 코코넛 워터를 마셔보자.

Ohne Titel

3. 혈당 수치 조절

당분이 적고 항산화 성분을 함유한 코코넛 워터는 혈당 수치를 낮춰준다. 당뇨병 환자에겐 더할 나위 없이 완벽한 음료수인 셈.

4. 에너지 업!

코코넛 워터에는 전해질이 풍부해, 체내 염분을 배출하고 수분을 보충한다. 동시에 몸에 좋은 탄수화물을 함유하여 에너지를 공급한다.

Pixabay

5. 피부 염증 완화

코코넛 워터엔 항균, 항바이러스, 항생 성분이 들어있다. 염증 난 피부에 발라주면 증상이 완화된다.

6. 노화 방지

코코넛 워터에 들어있는 항산화 성분은 산화 스트레스로부터 피부를 보호해준다. 피부 주름 예방 및 노화를 늦추는 역할을 한다.

7. 여드름 및 블랙헤드 제거

스킨 토너로 코코넛 워터를 활용해보자. 모공을 열어주고 딥클린징에 도움을 준다.

beautiful faces

코코넛 워터는 상쾌한 맛과 청량감을 선사할 뿐만 아니라, 하루 한두 잔이면 건강과 빛나는 외모까지 모두 잡을 수 있다. (이쯤 되면 레전드급) 코코넛 워터가 주는 마법 같은 다양한 혜택들, 지금부터 놓치지 마시길.

소스:

curejoy 

Comments

다음 이야기