코가 막혀 답답할 때, 고무줄을 감아 보세요

본격적인 겨울 추위가 엄습하고 있습니다. 이런 시기에는 몸이 아프기 십상이죠. 꼭 감기나 독감에 걸리지 않더라도, 코가 막히거나 목이 따가운 등의 증상이 나타납니다. 코가 막히면 다양한 문제가 잇따라 일어납니다. 밤에 숙면을 취하기 힘들어 잠이 부족하고, 코로 숨 쉬기가 힘들어 입으로 쉬다 보면 인후염에 걸릴 수도 있죠. 

pin

답답한 코 막힘을 해결해 주는 민간요법 한 가지를 소개합니다. 필요한 건 오직 고무줄 하나. 이걸 발목에 걸면 끝입니다.

고무줄이 코를 시원하게 하는 원리와 사용 방법을 알려 드릴게요. 

(1) 양쪽 발목의 복숭아뼈 아래에는 '조해'라는 혈점이 있는데, 고무줄을 발목에 걸면 여기가 자극됩니다. 만져 봐서 더 아프거나 딱딱한 쪽의 발목에 고무줄을 걸어 주세요. (별 차이가 없을 때는 오른쪽에 걸면 됩니다.) 

(2) 혈점에 맞춰 고무줄을 걸고 1분간 기다립니다. 아침에 일어났을 때, 해당 부위를 1분간 마사지해 주는 것도 좋습니다. 

pin

* 고무줄이 자꾸 미끄러지면 양말 위로 걸어도 괜찮습니다. 아니면 고무줄 2개를 묶어서 고정하는 방법도 있죠. 

pin

이렇게 해서 혈점을 자극하면, 상체의 교감신경이 활성화되면서 코 점막 모세혈관의 붓기가 가라앉기 때문에 비강이 뚫린다고 합니다.

이 방법은 겨울이 지나, 꽃가루 알레르기로 코가 막힐 때도 효과적입니다. 답답한 코 때문에 힘들다면, 고무줄 한 번 걸어 보세요. 

Comments

다음 이야기